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威而鋼超過三個小時,體驗吃威而鋼,威而鋼壹次過量

,造成骨盆腔脫垂與尿失禁,此外經歷過懷孕生產或骨盆腔大手術的婦女也都可能發生。更年期婦女常見的尿失禁類型有三種,第一名是應力性尿失禁,也就是腹部用力就會發生漏尿的情形;其次是急迫型尿失禁,當有尿意還來不及到廁所就發生漏尿的情形;混合型尿失禁則是指上述兩種狀況同時出現。擺脫尿失禁有3招 更年期婦女重拾自信國民健康署提供3招,幫助婦女擺脫尿失禁的困擾,提升生活品質:第1招:生活規律與均衡飲食,避免不良習慣維持正常的體重及排便習慣,避免導致腹部壓力的習慣,如避免穿著過緊的衣服、過度運動、用力及憋尿。第2招:建立適當的飲水及排尿習慣建議每小時飲用100-150cc,或是4小時不超過600cc,每天的喝水量最好達到1500-2000cc。養成定期排尿的習慣,白天約2小時上廁所1次,一天約8-10次。夜間喝水不宜過量,以免影響睡眠品質。第3招:凱格爾運動及尋求專業治療由於尿失禁大多是骨盆腔、尿道、膀胱的肌肉及韌帶退化萎縮所引起的,可藉著持續進行凱格爾運動,強化整體骨盆腔底肌肉的強度,也可以尋求專科醫師治療解決尿失禁的困擾。更多健康資訊,請上《健康醫療網》,1 (優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一
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